Reprendre la main sur son temps, son énergie et son attention. Des méthodes concrètes, pensées pour des journées chargées, pour les soignants, les libéraux, les entrepreneurs et tous ceux qui veulent s'organiser autrement.
Exemple à ajuster. Repas, courses et tâches du quotidien comptés pour 3 heures par jour.
Chaque thème se suit seul ou en cycle. On part toujours de votre agenda réel et de vos contraintes, pas d'une journée idéale.
Décider de ce qui compte avant que l'agenda ne décide pour vous. On part de votre semaine réelle pour construire une semaine type tenable.
Vous saurez
Repérer tôt les signaux d'alerte et protéger ce qui recharge. Le but n'est pas d'en faire plus, mais de durer.
Vous saurez
Ce thème est préventif : il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Sortir de sa tête les idées, les tâches et les documents, les ranger dans un système fiable et les retrouver au bon moment.
Vous saurez
Retrouver des plages d'attention profonde et installer des habitudes qui tiennent sans compter sur la volonté.
Vous saurez
Les méthodes sont les mêmes ; les situations travaillées changent selon votre activité.
Des consultations qui débordent, l'administratif le soir, les appels entre deux patients et la sensation de courir après la journée.
Des groupes de soignants et de professions libérales, pour partager des contraintes proches.
En ligne, à Avignon, ou les deux.
Travail, famille, projets personnels : tout se mélange, le téléphone prend le reste et rien n'avance vraiment.
Des ateliers ouverts à tous, sans prérequis.
En ligne, à Avignon, ou les deux.
Vous êtes à la fois dirigeant, commercial et comptable, et l'urgence prend toute la place au détriment de ce qui fait avancer l'entreprise.
De petits groupes de dirigeants et d'indépendants.
En ligne, à Avignon, ou les deux.
Choisissez selon votre agenda et la distance. Le contenu et le suivi restent les mêmes.
Des classes virtuelles en petit groupe, depuis chez vous ou votre cabinet, avec des exercices à faire entre deux séances.
Des ateliers en petit groupe, à la journée ou en cycle. On travaille sur votre agenda réel, papier ou numérique.
Un atelier de lancement à Avignon, puis des séances en ligne pour ancrer les nouvelles habitudes dans la durée.
Quatre temps, pour que les changements tiennent après la formation.
Un court questionnaire : votre situation, vos contraintes, ce que vous voulez changer.
Méthodes, exercices et mises en situation, sur vos propres exemples.
Vous repartez avec trois changements concrets à tester pendant un mois.
Un point d'étape pour garder ce qui marche et ajuster le reste.
Ni l'un ni l'autre. Ce sont des formations en groupe, centrées sur des méthodes d'organisation et des habitudes de travail.
Elles ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à votre médecin.
Non. Les ateliers conviennent à ceux qui découvrent ces méthodes comme à ceux qui ont déjà un système et veulent l'alléger.
Votre agenda et de quoi prendre des notes. Pour le second cerveau, nous partons de vos outils actuels, papier compris : aucun logiciel n'est imposé.
En visioconférence, en petit groupe, avec des exercices à faire entre deux séances. Il suffit d'un ordinateur avec caméra et micro.
Cela dépend de votre statut. Écrivez-nous en précisant votre situation : nous vous indiquerons les démarches possibles.
Écrivez-nous en décrivant votre équipe et vos besoins : nous étudions chaque demande.
Dites-nous votre situation et le thème qui vous intéresse : nous vous répondons avec le programme adapté.